אנטי אייג׳ינג - נגד הזדקנות
הגורם הפנימי להזדקנות הוא נושא ההורמונים, כאשר הווסת נפסקת, מתחילה ההזדקנות. מתרחשת ירידה של אסטרוגן ומופיעים גלי חום, עצבנות, שיער באזור הסנטר ונפילה של העור.
מנאופזה (גיל הבלות) זה לא גיל, זה מצב שקורה ויכול לקרות גם בגיל 30. קיימת השפעה כיצד החיים עוברים, האם בכעס וטינה, או בחיוכים בקשר להזדקנות.
איך מונעים תהליך הזדקנות?
- שמירה על לחות העור- תשמור על תהליך ההתחדשות של העור.
- אספקה של נוגדי חימצון – ככל שמזדקנים, הרדיקלים פוגעים באפידרמיס, דרמיס ובאלסטיות.
- הגנה מהשמש באופן קבוע – השמש שוברת קולגן, מחמצנת תאים, שוברת כלי דם.
- גירוי מטבולי=חומר מחדש – פילינגים למיניהם בהתאם לסוג העור. זהו גירוי שמעודד חידוש תאי האפידרמיס.
- אימון השרירים בפנים ע”י עיסוי ידני או מיכשור חשמלי.
- שימוש בפפטידים ביומטיים- חומרים שמחקים פעולה ביולוגית שהגוף כבר לא עושה (למשל ייצור קולגן ואלסטין).
אומנם לא כולנו נולדנו עם גנטיקה מבורכת , אך יש וניתן לעכב משמעותית את תהליך ההזדקנות הטבעי.
מאפייני ההזדקנות:
- הכל נעשה איטי יותר – תהליכי ריפוי ושיקום, תהליכי מטבוליזם.
- קצב חלוקת תאים איטית – ישנה הצטברות תאים מתים באפידרמיס (השיכבה העליונה), מה שמתבטא ביותר קמטים ועור חסר ברק.
- ירידה בכמות המלנוציטים – גוון עור לא אחיד.
- פעילות התאים הפיברולסטיים יורדת – יצירה איטית של קולגן.
- ירידה ברמת הלחות – חומצה היאלרונית.
יש ביכולתנו לעכב את התהליך הנ”ל באמצעות שתייה רבה של מים (השמפניה של הטבע), פעילות גופנית סדירה המשפרת חילוף חומרים, הגנה יומיומית מהשמש, הימנעות מעישון, תזונה מזינה (דגנים, קטניות, פירות וירקות) וזמן שינה ראוי. על מנת ליצור התחדשות בעור בצורה הטובה ביותר, יש לשמור על שיגרת טיפוח וניקוי יומיומי עם חומרים המותאמים לסוג העור שלכם.
אז לאחר שיישמנו תזונה, שתייה, הימנעות מחשיפה (לשמש) ושינה, נזכיר את האוייבים שגורמים לנו להזדקנות – “הרדיקלים החופשיים”.
אז מה זה בעצם "רדיקלים חופשיים"?
אלה הם ייצורים שנוצרים בתהליך הנשימה שלנו, שפועלים באופן חיובי בגופנו (קטילת חיידקים), אך גם בצורה שלילית (גורמים להזדקנות). בגלל שהם “חופשיים”, הם שואפים להתייצב והם עושים זאת ע”י תקיפת תאים בריאים בגוף, ו”גניבת” חלבונים ושומנים מהם. פעולה זו גורמת לגוף להפוך פחות חסין למחלות ואז תהליך ההזדקנות ניכר בגופו ובעורו. אנו הרי רוצים לשמור על בריאות הגוף והעור.